Todos nós nos lembramos de escovar os dentes e passar fio dental todos os dias, mas nos lembramos de limpar a língua ? Esperamos que sim! A placa bacteriana também pode se acumular na língua. Se você não limpar sua língua, isso pode levar ao mau hálito e outros problemas de saúde bucal também. É ideal escovar sua língua toda vez que você escovar seus dentes. Uma escova de dentes ajudará a limpar sua língua e manter sua limpeza. Se você precisa de um pouco mais de poder de limpeza, então você pode considerar usar um raspador de língua. Isso é algo que você vai querer ensinar seu filho a fazer toda vez que ele escovar os dentes.
Leva apenas alguns segundos extras para parar e escovar a língua depois de escovar os dentes. Escovar a língua deve fazer parte da rotina regular de escovação e uso de fio dental. Beber muita água e comer frutas e vegetais crocantes pode ajudar a manter sua boca limpa e saudável. A água ajuda a enxaguar quaisquer açúcares e outras partículas de alimentos deixados em sua boca. É benéfico manter água com você o tempo todo para que você possa beber um pouco depois de comer ou beber qualquer coisa que não seja água.
Frutas crocantes (especialmente aquelas com alto teor de água) e vegetais também ajudam a limpar os dentes removendo a placa bacteriana e outras partículas de alimentos dos dentes. Tente sempre manter esses alimentos com você o tempo todo para uma limpeza rápida quando necessário. Você deve colocar esses itens na lancheira do seu filho também para comer depois que ele terminar o almoço. Mantenha-os disponíveis em casa também para que seu filho possa sempre pegar um quando estiver fora de casa.